Paartherapie
Wenn Sie als Paar Beziehungsprobleme haben, sich eine Veränderung der Situation wünschen und alleine nicht aus der Problemspirale herausfinden, dann kann das der Zeitpunkt für eine Paartherapie sein.
Sind Sie als Paar sprachlos geworden Findet Nähe bei Ihnen hauptsächlich über Streit statt? Verstehen Sie nicht, weshalb Sie sich nicht mehr verstehen? Fragen Sie sich, weshalb Sie überhaupt noch ein Paar sind? Wünschen Sie sich eine Veränderung Ihrer Situation und wissen nicht, wie Sie die alleine hinbekommen sollen? Möchten Sie herausfinden, ob sie zusammenbleiben wollen oder ob eine Trennung am Ende die bessere Lösung ist?
Wie wäre es mit
einer Paartherapie für Sie?
einer Paartherapie für Sie?
Der Begriff hat für viele einen negativen Beigeschmack und steht in Verbindung mit „Versagen“ und „Wir schaffen es nicht alleine“, „Darüber spricht man nicht“.
Dabei kommt der Begriff „Therapie“ aus dem Griechischen und bedeutet „Behandlung, Wartung“.
Wenn wir krank sind, suchen wir mit einer Ärztin / einem Arzt nach der Ursache für die Krankheit und lassen uns behandeln. Wenn bei unserem Auto die Warnleuchten blinken oder es beim Fahren ruckelt, dann fahren wir damit in die Werkstatt und lassen es dort warten, weil wir wissen wollen, wo das Problem liegt und was an dem Fahrzeug behoben oder ausgebessert werden soll. Weshalb ist das Vorgehen bei Beziehungen so anders?
Es macht doch durchaus Sinn, gemeinsam mit einer Fachfrau / einem Fachmann wie bei einer Wartung oder wie im Vorfeld einer Behandlung eine Problemanalyse (in dem Fall der Beziehung) vorzunehmen. Die Wahrscheinlichkeit, dass die Themen, die wiederholt zu Unstimmigkeiten führen, dass unterschiedliche Erwartungen an die Beziehung einfach so vergehen, wenn sie nicht beachtet werden, ist sehr gering.
In der Paartherapie stellen wir uns deshalb Fragen wie: „Welches Problem führt Sie zu mir? Was könnten Ursachen für Ihre Problematik sein? Welche Lösungsversuche haben Sie schon unternommen? Was ist Ihr Ziel der Therapie?“ Darauf aufbauend entwickle ich gemeinsam mit Ihnen Lösungen und Strategien, mit Hilfe derer Sie an sich arbeiten und noch einmal von einer neuen Seite kennenlernen können. Sie erhalten außerdem kleine Übungen und To-Dos, mit denen Sie neue Verhaltensweisen miteinander trainieren können.
Wenn wir krank sind, suchen wir mit einer Ärztin / einem Arzt nach der Ursache für die Krankheit und lassen uns behandeln. Wenn bei unserem Auto die Warnleuchten blinken oder es beim Fahren ruckelt, dann fahren wir damit in die Werkstatt und lassen es dort warten, weil wir wissen wollen, wo das Problem liegt und was an dem Fahrzeug behoben oder ausgebessert werden soll. Weshalb ist das Vorgehen bei Beziehungen so anders?
Weiterlesen
Es macht doch durchaus Sinn, gemeinsam mit einer Fachfrau / einem Fachmann wie bei einer Wartung oder wie im Vorfeld einer Behandlung eine Problemanalyse (in dem Fall der Beziehung) vorzunehmen. Die Wahrscheinlichkeit, dass die Themen, die wiederholt zu Unstimmigkeiten führen, dass unterschiedliche Erwartungen an die Beziehung einfach so vergehen, wenn sie nicht beachtet werden, ist sehr gering.
In der Paartherapie stellen wir uns deshalb Fragen wie: „Welches Problem führt Sie zu mir? Was könnten Ursachen für Ihre Problematik sein? Welche Lösungsversuche haben Sie schon unternommen? Was ist Ihr Ziel der Therapie?“ Darauf aufbauend entwickle ich gemeinsam mit Ihnen Lösungen und Strategien, mit Hilfe derer Sie an sich arbeiten und noch einmal von einer neuen Seite kennenlernen können. Sie erhalten außerdem kleine Übungen und To-Dos, mit denen Sie neue Verhaltensweisen miteinander trainieren können.
Lernen Sie einander (wieder) zu verstehen
Widmen Sie Ihrer Beziehung Zeit und Aufmerksamkeit! Lernen Sie, einander (wieder) zu verstehen und konstruktiv miteinander zu kommunizieren!
In einer Beziehung entscheiden sich stets einzelne Menschen mit ihrer ganz individuellen Biografie, mit ihrem persönlichen „Bauplan“, eigenen Wertvorstellungen und Erwartungen ans Leben und an die Liebe dazu, ein Stück des Lebensweges gemeinsam zu gehen. Es liegt also in der Natur der Sache, dass eine Partnerschaft neben all dem Schönen und Verbindenden auch Hürden und Herausforderungen mit sich bringt. Wenn dann noch einschneidende Veränderungen von außen hinzukommen (ein Paar wird zu Eltern, die Kinder verlassen das Haus, Arbeitslosigkeit, Krankheit etc.), kann das eine Beziehung noch einmal auf ganz andere Art und Weise auf die Probe stellen und ins Wanken bringen. Wird dann erstmal die „Fehlerlupe“ ausgepackt, ist der Fokus auf das, was nicht (mehr) funktioniert und vielleicht noch nie gepasst hat, gerichtet – dann findet ein Paar alleine oft keinen Zugang mehr zu konstruktiven Lösungsansätzen und stellt die Sinnhaftigkeit der Beziehung in Frage. Ein Perspektivwechsel weg vom Defizit hin zu dem, was (noch) gut ist, eröffnet neue Möglichkeiten und Visionen.
Weiterlesen
In einer Beziehung entscheiden sich stets einzelne Menschen mit ihrer ganz individuellen Biografie, mit ihrem persönlichen „Bauplan“, eigenen Wertvorstellungen und Erwartungen ans Leben und an die Liebe dazu, ein Stück des Lebensweges gemeinsam zu gehen. Es liegt also in der Natur der Sache, dass eine Partnerschaft neben all dem Schönen und Verbindenden auch Hürden und Herausforderungen mit sich bringt. Wenn dann noch einschneidende Veränderungen von außen hinzukommen (ein Paar wird zu Eltern, die Kinder verlassen das Haus, Arbeitslosigkeit, Krankheit etc.), kann das eine Beziehung noch einmal auf ganz andere Art und Weise auf die Probe stellen und ins Wanken bringen. Wird dann erstmal die „Fehlerlupe“ ausgepackt, ist der Fokus auf das, was nicht (mehr) funktioniert und vielleicht noch nie gepasst hat, gerichtet – dann findet ein Paar alleine oft keinen Zugang mehr zu konstruktiven Lösungsansätzen und stellt die Sinnhaftigkeit der Beziehung in Frage. Ein Perspektivwechsel weg vom Defizit hin zu dem, was (noch) gut ist, eröffnet neue Möglichkeiten und Visionen.
Erkennen Sie Ihre Beziehungsmuster
In der Paartherapie werfen wir gemeinsam einen Blick auf grundlegende Aspekte innerhalb Ihrer Beziehungsgestaltung, blicken zurück auf Ihre gemeinsame Biografie, auf das, was Sie verbindet und was Sie gemeinsam erschaffen haben – um von hier aus die für Sie passende Lösung zu entwickeln. Wir analysieren, was Sie bis hierher gebracht hat, was Sie verändern wollen und erarbeiten Kompromisse, die für Sie beide stimmig sind. Gemeinsam arbeiten wir an Ihrer Paar-Kommunikation (wieviel, worüber und wie sprechen Sie miteinander?), an Ihren Paar-Ritualen, an Ihren Übereinstimmungen und an Ihren Unterschieden und an dem, was genau für Sie als Paar wichtig ist.
In einem geschützten und wertfreien Raum können Sie über alles sprechen und haben über die intensive Arbeit miteinander die Chance, sich als Paar noch einmal auf einer ganz neuen, bewussteren Ebene zu begegnen. Ein wichtiger Ansatz meiner Arbeit in der Paartherapie ist das Thema „Kommunikation“, denn sie ist die Basis jeder Beziehung. Über Kommunikation (verbal und non verbal) teilen wir uns dem Anderen mit beziehungsweise teilen mit ihm, wie es uns geht, was uns wichtig ist und was er / sie uns bedeutet.
Weiterlesen
In einem geschützten und wertfreien Raum können Sie über alles sprechen und haben über die intensive Arbeit miteinander die Chance, sich als Paar noch einmal auf einer ganz neuen, bewussteren Ebene zu begegnen. Ein wichtiger Ansatz meiner Arbeit in der Paartherapie ist das Thema „Kommunikation“, denn sie ist die Basis jeder Beziehung. Über Kommunikation (verbal und non verbal) teilen wir uns dem Anderen mit beziehungsweise teilen mit ihm, wie es uns geht, was uns wichtig ist und was er / sie uns bedeutet.
